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ブッダの教え＝「心の無駄な反応を止める」 心の反応をみる 合理的に考える 心の反応をみる 言葉で確認する＝ラベリング 感覚を意識する 上記2つがいわゆる「マインドフルネス」 分類する 貪欲、怒り、妄想 妄想をリセットする方法は、「今、妄想している」…